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哪些饮食帮你改变性格 什么食物可以改变性格toutiao

2019-01-12 02:09:39
哪些饮食帮你改变性格 什么食物可以改变性格 很多人也许不知道,其实,哪些食物帮你改变性格?很多人不相信,食物也可以改变一个人的性格吗?不太可能吧?不,其实,很多不好的性格并不是天生就固定的,下面我们来看看哪些食物帮你改变性格!

由于现实社会是一个十分复杂的复合体,人们所受的教育和影响也是多方面的,所以,绝大多数人的性格都具有多重性,即有时表现为外向,有时又表现为内向。因此,用一个统一的标准去衡量往往是不准确的,但是,一些公认的不良性格,需要所有的青少年都要予以避免,如动辄害羞脸红、斤斤计较、郁郁寡欢、谨小慎微、孤僻肚怯宝宝咳嗽一个月了还没好怎么办
,或口若悬河、说话鲁莽、粗心大意、自我吹距、感情冲动等。

其实有些性格也是容易改变的,通过饮食的改变就可以达到的。

内向,沉默少言

要因:盐分摄取过量致使水分代谢异常,常有一餐不吃,吃饭速度过快而容易虚胖,常喝咖啡等含有咖啡因的食物。

处方:改变饮食习惯的着眼点是从安定精神状态着手。维生素b1、b2、c和钙质等不可缺少,且应多吃增强体力的动物性蛋白质,但一定要清淡一点,不可口味太重。

猜疑,对别人不信任

要因:素食主义者,卡路里的摄取量很低,鱼肉类的蛋白质不足,因此贫血而体力不足,容易紧张、不安,对人不信任,钙质的不足及糖分的过量摄取也会变成这种个性。

处方:每日三餐一定要吃有高蛋白的食物,如牛肉、猪肉等,由于贫血,要多吃乳类制品,多喝牛奶。如果持续不断吃这些食物,体力将得到恢复,猜疑、不安的状态也会消失,转而变成积极、富有行动力的人。

自我为中心、任性

要因:偏食而引起营养不足是其主因,且暴饮暴食,时而吃得很随便,时而又吃山珍海味,形成极端、一边倒的个性。特别是喜欢甜食的人,略显肥胖,钙质、维生素不足,有易怒暴躁的倾向。

处方:首先改掉糖分摄取过量的习惯,鱼、肉比现在多吃一倍以上,多吃绿色、黄色蔬菜,但不要吃过咸的食物,这样容易形成焦虑的个性,功亏一篑。

对于其他的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。小孩风寒感冒

性格不稳定者

此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

易怒者

这种人多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。?

怕事者

主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。?

怕交际者

这种人多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。?

优柔寡断者

要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。?

消极依赖者

这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。?

做事虎头蛇尾者

这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执者

减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。?

焦虑不安者

多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。?

恐惧抑郁者

不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

爱唠叨的人

唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B,因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶,蜂蜜调匀,天天服用,每天三次;并且多食动物瘦肉,粗面粉,麦芽糖,豆类等。

顽固,无法变通的人

这类人主要的原因是不喜欢吃蔬菜,而偏食肉类及高脂肪的食品,使血液中的尿酸增加,个性变得过于活泼,成为顽固,好斗,缺乏变通性的人。要改变首先要减少肉类食物的摄取小孩风寒咳嗽吃什么药
,可多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以黄绿色为主,减少盐分,以清淡为主。此外也有必要改变食泡面,喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

综上所述,我们都了解了哪些食物帮你改变性格。我们如果有以上那些不良的性格倾向,要学会根据以上所列举的那种饮食习惯,做一个良好的调整,使自己的性格得到一个良好的改变,让自己的生活更加轻松愉悦!

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